Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 135,78g | Prot: 92,69g | Hh: 213,34g.
Aamiainen: Агуша Каша Гречневая с Яблоком , Bebi Печенье Бэбики Безглютеновые, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Му-У Молоко 1,5%, Сахар, Nescafe Classic Crema. Lounas: Billa Яблоко Гренни Смит , Icestar Фасоль Стручковая Резаная, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Стейк из Свиной Шейки, Жареная Картошка, Щи.. Päivällinen: Царские Припасы Квас Вкусный Живой, Icestar Фасоль Стручковая Резаная, Стейк индейки, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Välipalat/Muut: Банан, Му-У Молоко 1,5%, Карусель Беляши с Мясом, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|