Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 58,77g | Hh: 96,51g.
Aamiainen: Lifestyle Food Chia Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, PnP Smooth Peanut Butter, Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. Lounas: Nectarines , Pawpaw. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas. Välipalat/Muut: Cucumber (Peeled) . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|