Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 58,94g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Ешь Здорово Масло Льняное с Добавлением Амарантового, Витапром Мослецитин, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Курага. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. Päivällinen: ARO Инжир Сушеный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Урбеч Урбеч из Семян Конопли. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.nata.ryabova
|