Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 125,87g | Hh: 197,71g.
Aamiainen: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Лук, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Яйцо. Lounas: Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Federici Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Delicados Лепешка Сырная, Лук, Яйцо, Heinz Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Помидоры. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Лента Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|