Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 82,82g | Hh: 197,95g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Мясновъ Сыр Плавленый из Творога Шоколадный, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lounas: Шарлиз Пастила, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Мясновъ Хлеб Ржаной, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Гречка Отварная. Päivällinen: Мясновъ Сыр Плавленый из Творога Сладкий с Какао Шоколадный, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Редис, Помидоры, Русское Море Снежный Краб, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Lindemans Пиво, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Паприкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|