|
Доброе утро)
|
1570 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 98,57g | Hh: 153,37g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Грушевое, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Донской Молочник Мацони 3,2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Коммунарка Какао-Порошок, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Lounas: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Банан, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ТВХ Булочка с Чесноком, Кабачковые Оладьи с Сыром, Перекресток Котлета Куриная на Пару . Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Красная Цена Абрикос Сушёный, Живые Снеки Льняное Печенье Яблоко и Финики, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Банан. lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketrin_moon
|