Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2011
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2672 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 111,61g | Hh: 415,55g.
Aamiainen: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed). Lounas: Carbonara. Päivällinen: Cheese Risotto. Välipalat/Muut: Mini Snack (Chocolate), Orange Juice and Water, Coffee, water. lisää...
|
|
4031 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|