Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 61,97g | Hh: 250,35g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoast (25g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: REWE Milchreis Zubereitet. Päivällinen: Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|