Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 119,82g | Prot: 95,43g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Spiegelei, Greußener Rohschinken, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Roi De Trefle Grand Classique, Bauernbrot, Butter, Cappuccino. Lounas: Goldähren Soft Panini, Lidl Bauchspeck Streifen, Rote Paprika, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Rote Paprika, Saeby Makrelenfilets, TiP Sahne Heringsfilets in Feiner Dillsauce. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Milka Soft Choc & Choc. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|