|
|
1538 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 101,68g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Diospiro, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Empadão de Carne, Peras, Sopa de Cenoura. Päivällinen: Bacalhau à Brás, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Sopa de Cenoura. Välipalat/Muut: Jumbo Bolachas de Milho, Kellogg's Special K Protein, Lidl Skyr Pêssego E Maracujá. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|