Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 107,59g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Fried Egg, American Cheese Singles, Light Style Extra Fiber Wheat Bread. Lounas: Fried Pork, Huevos Rancheros, Arepa De Choclo, Cafe Con Leche (with Sugar). Päivällinen: KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast, Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Välipalat/Muut: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Light Style Extra Fiber Wheat Bread. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|