|
mal en salatchen zwischendurch
|
1283 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 111,94g | Hh: 61,13g.
Aamiainen: Ananas, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, REWE Birne Abate Fetel, Granatapfel, Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Costa Lachsfilet, Sellerie, Zwiebeln, Rote Paprika, Ananas, Rispentomaten, Florette Feldsalat , Costa Lachsfilet, Sellerie, Zwiebeln, Rote Paprika, Ananas, Rispentomaten, Florette Feldsalat . Päivällinen: Penny Markt Fleischwurst, Jalapenos, Edeka Beerenmischung, Magerquark. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|