Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 102,07g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Café, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, President Creme de Ricota Light , Bauducco Pão de Forma Integral. Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Acém, a Mineira Feijão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Torta de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: President Creme de Ricota Light , Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Torta de Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genildapais
|