|
Only 1/2 lb but 1.5 “ in the waist.. I’ll take it as progress!
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 42,59g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup). Lounas: Olive Garden Signature Italian Dressing, Cooked Broccoli, Dole Romaine Lettuce, Butter . Päivällinen: Bananas , Vizzy Hard Seltzer, Asparagus, Butter , World Catch Wild Salmon. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Almonds . lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilbitbroken
|