Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 96,71g | Hh: 191,56g.
Aamiainen: Tarte de maçã, Artiach Chiquilin, Gresso Leite Magro, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio. Lounas: Pingo Doce Fiambre de Peru, Pão Italiano, Campainha Queijo Flamengo Light. Päivällinen: Massa sem Carne com Molho de Tomate, Moelas de Galinha. Välipalat/Muut: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mimosa Manteiga Magra, Bolo de anjo, Continente Palitos La Rene. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|