Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2014
|
147,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 9,91g | Prot: 115,02g | Hh: 33,58g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat, Sonic Ketchup, Walmart Wild Salmon Filets (Wal-Mart). Lounas: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Välipalat/Muut: GNC Salmon Oil 1000, Advocare Spark Energy Drink, Advocare Fiber Drink - Peaches & Cream. lisää...
|
|
3769 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eric Covington
|