Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 153,61g | Hh: 67,90g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Aldi Protein Bar 50%. Lounas: Volvic Eistee, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (35g), Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Päivällinen: Räucherschinken, Lidl Christkindl Glühwein , Aldi Protein Bar 50%. Välipalat/Muut: Bulk Powders High Protein Biltong, Aldi Linseneintopf. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|