Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 64,17g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: Nestlé Nestif Leite e Mel, Italac Leite Integral. Lounas: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, San Mar Psyllium, Molico Leite Desnatado, Whey Protein, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|