Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 55,34g | Hh: 209,60g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Putih Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: La Fonte Macaroni with Cheese, Nasi Kebuli, Kopi Latte, KFC French Fries (Regular), Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Päivällinen: Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|