Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 107,25g | Prot: 122,27g | Hh: 279,72g.
Aamiainen: Путина Икра Палтуса, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк индейки, Агро-Альянс Фасоль Белая, Рассольник.. Päivällinen: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Окей Яблоко Гренни Смит, Bebi Печенье Бэбики Безглютеновые, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыр Моцарелла, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничные Лепешки, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Лента Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|