Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 87,99g | Prot: 99,36g | Hh: 275,39g.
Aamiainen: Молоково Молоко 2,5%, Белая Долина Кефир 0,1%, Творожная Булочка, Ванта Пирожок со Смородиной, Яблонька Слойка с Творогом и Изюмом. Lounas: Три Правила Домашний Компот, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш из Свинины, Знак Качества Шпроты , Лента Фасоль по-Монастырски, Белый Хлеб. Päivällinen: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду с Мятой, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, RLine Light Whey, Из Села Удоево Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|