Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 115,83g | Hh: 174,20g.
Aamiainen: Ашан Кокосовая Стружка, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Молоко (1% Обезжиренное) , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Фурми Ким Морская Капуста. Välipalat/Muut: Isey Skyr Исландский Скир с Ванилью, Snickers Minis, Помело, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Рис, Шпинат, Желтоперый Тунец, ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|