Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3309 kcal
|
Rasva: 129,95g | Prot: 167,65g | Hh: 367,66g.
Aamiainen: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Päivällinen: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Rote Zwiebeln, Mais, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Kartoffeln. Välipalat/Muut: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Nestle Choco Crossies Classic, Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bei dir läuft es aber richtig gut im Moment 👌
21 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Ja, bin ich sehr froh drüber 🥳
21 tammi 21 jäseneltä: Philstaaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Philstaaa
|