|
Juhuuuuu was für eine Überraschung 😍🙌 so kann der Tag beginnen.
Schönen Tag trotz ☔🌧️🌬️ Wetter
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 79,18g | Hh: 87,96g.
Aamiainen: Bauerngut Krakauer, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Tomaten, Spitzpaprika, Salatgurke, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Mischgemüse, Maggi Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Tomaten, Purland Kasseler Lachs, Müller Butter Milch. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen 🤗, habe dir doch gesagt das du heute morgen lächelst, super meine liebe, hab einen schönen Tag 😊
21 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hey super, da kann der Tag ja nur göttlich werden.
21 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
21 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Ja dirk🤗😍 du hattest Recht👍.... Ich muss besser auf dich hören 😀😉
21 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
....da lacht das Herz ! ...( dirk hatte recht ! 😉) ich freu mich mit dir 👍🙋
21 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
heureka. jawollo. super gemacht
21 tammi 21 jäseneltä: SanneH.
|
Danke buecherwurm_02 😘 danke Sanne 😘
21 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Toll 😃👏🏼 So kann man in den Tag starten 😊
21 tammi 21 jäseneltä: mimmi_88
|
Guten Morgen und Glückwunsch zum Farbwechsel
22 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
|
Guten Morgen Ralf 🤗 Dankeschön
22 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|