|
|
964 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 58,42g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Perkedel Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Sobisco Tini Wini Biti, Prabu Kopi Aren, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Jumppa - 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayasalshaa
|