Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 52,73g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Bihunku Goreng Special, Nasi Putih. Lounas: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Red Velvet Cake, Chia Seed, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aisyah dini
|