Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 118,49g | Prot: 91,41g | Hh: 218,52g.
Lounas: Cebollas, Herdez Salsa Verde, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Päivällinen: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Froot Loops, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Välipalat/Muut: Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, Best Foods Mayonesa, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Integral (60g), Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz, Kellogg's Barra Special K Pay de Queso, Tortillas de Harina. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|