|
Вкусно 😋 262ккал
|
1598 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 105,80g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сарепта Масло Горчичное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Яйцо, Помидоры. Lounas: Финик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Индилайт Медальон из Индейки . Päivällinen: Булгур (Вареный), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Фруто Няня Пюре Салатик из Фруктов. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ketrin_moon
|