Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
316 kcal
|
Rasva: 7,75g | Prot: 12,48g | Hh: 48,04g.
Aamiainen: Pão Francês, Café, Molico Leite Desnatado, Nutella Nutella. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taymarafon
|