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-4,8 kg em 17 dias de reeducação alimentar. Estou muito feliz! Bora buscar o -15kg!!!
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86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1154 kcal
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Rasva: 43,74g | Prot: 49,15g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: Melão, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Escarola Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Madrugada Chá de Camomila , Tirolez Requeijão Cremoso, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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