Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 79,91g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Abóbora Cabotia, Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito, Nayumi Shimeji Preto. Päivällinen: Baião de Dois, Cuscuz (Cozido), Purê de Mandioca. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Zero, Piracanjuba Creme de Leite, Belive Salgadinho de Queijo Suíço, Ameixa Seca, Castanhas de Caju, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|