Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 56,30g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Everything Bagel, Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Grapefruit (Pink and Red). Lounas: Apples, Whole Foods Market Senate Bean Soup. Päivällinen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Battered Fish, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Nonni's Originali Biscotti. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Other - 51 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - getfit101x
|