|
|
1080 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 36,51g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: Suco de Couve com Limão, Abacaxi, Lugen Semente de Chia, Gengibre, Maracujá. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Spoleto Azeite, Alface, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido. Päivällinen: Omelete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Repolho. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Oi 👋🥰
Se estiver precisando de ajuda emagrecer eu dou consultoria nutricional especializada em emagrecimento, personalizada com acompanhamento diário.
Meu insta é @ncarolspinucci me chama!
Lá também tem muitas dicas que sempre posto 🥰
21 tammi 21 jäseneltä: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivete Luz
|