Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
445 kcal
|
Rasva: 10,22g | Prot: 29,98g | Hh: 57,50g.
Aamiainen: Sun Kara Sun Kara, Nutrijell Agar-Agar. Lounas: Ubi Ungu Rebus. Päivällinen: Labu Siam, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|