Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 141,72g | Prot: 116,22g | Hh: 229,92g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Ого Кунжут, Президент Брынза, Кунжутное Масло (Тахини). Lounas: Sanpellegrino Limonata, Картофельное Пюре, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Брокколи , ВкусВилл Соус Песто К Салату, ВкусВилл Салат "Греческий". Päivällinen: Виноград Американского Типа, Пахлава, Буррито с Говядиной, Фасолью и Сыром, Тушенка, Азбука Вкуса Суп Фо с Говядиной , ВкусВилл Манго, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|