Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 125,65g | Hh: 209,58g.
Aamiainen: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Lounas: Laranjas, Alface, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Päivällinen: Peras, Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Feijão Verde, Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M. Välipalat/Muut: Pão de Centeio, Babybel Mini Queijo Light, Continente Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|