|
hab wieder wasseransammlungen in den beinen.
bewegung war bischen weniger wegen massiver gelenkschmerzen. knie schmerzen von tag zu tag mehr.
|
162 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 131,63g | Hh: 249,68g.
Aamiainen: Marmelade, Milfina Butter, Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Klare Hühner-Bouillon, Bofrost Leberknödel. Päivällinen: Die Rostocker Mini Knacker, Gut und Günstig Harzer Roller, Tee ungesüßt, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Edeka Mandarin-Orangen, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
4116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|