Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 70,09g | Hh: 127,49g.
Lounas: Panzani Sauce Provençale, Auchan Emmental Râpé, Monoprix Pâtes de Lentilles Corail, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Päivällinen: Tropicana Orange avec Pulpe, Perle de Lait Dulce de Leche , Auchan Emmental Râpé, Panzani Sauce Provençale, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Chou-Fleur, Pomme de Terre, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marie Colibri
|