Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 92,05g | Hh: 106,61g.
Aamiainen: Herbalife Çikolatalı Shake. Lounas: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Badem, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Starbucks Mistik. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elf-_-cnr
|