Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 60,34g | Hh: 211,04g.
Aamiainen: Toddy Cookies (3), Del Valle Suco de Uva Light, Cenouras. Lounas: Taeq Isotônico Sabor Lichia. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Popeyes Louisiana Soul. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|