|
nasi ikan cakalang bakar sambal dabu-dabu+tumis sawi (9/10) lunch sehat yang mengenyangkan, semangatt diettt menuju 54kg yang lama sekali terealisasinya. bb udah stuck mentok di 55-55,5kg. harus semangat , gk papah turun perlahan yg penting gk gampang naik
|
1699 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 71,33g | Hh: 229,96g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk. Lounas: Tahu Isi, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Pempek. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciajainniffer8
|