Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 100,36g | Hh: 141,48g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Canela. Lounas: Tomates, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Cozido. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango, Pastel de Carne, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Cerveja. Välipalat/Muut: Bala (Dura). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuizLopes5000
|