Päiväkirja - Екатерина Красина, 22 tammi 21

я им семечки заменила. теперь лопаю при просмотре сериальчика каждый вечер🙃  

Да у меня гемоглобин от него ооочень высокий, но я его ем крайне часто.... Сегодня в ашане 3 кило купила, сегодня 2 больших съела.... 

Очень высокий - это какой? И почему вы решили, что виноват именно гранат, а не заболевания дыхательной системы или крови?  

calluna96, 175. По заболеваниям - у меня все хорошо. Врач сразу сказала, что много ем продуктов, которые гемик поднимают. 

Екатерина, вам явно не на гранаты грешить надо. Там железо очень плохо усваивается по сравнению с теми же субпродуктами или красным мясом. Но я бы всё-таки попыталась поискать причину в организме.  

calluna96, может, но я мясо не ем. Иногда куру и все. Не люблю мясо совсем.... 

Екатерина, добрый день... Скажите пожалуйста, как вам удаётся терять в весе, у меня никак не выходит, вроде и делаю всё правильно, не получается, наоборот, сегодня встала, а у меня +... 😭😭😭 

7Светик7, ой не всегда терять. И терять, и набирать.... Знаете, питание вроде нормальное, с белками. Жиры и угли не исключила. Наедаюсь ло 1400 ккал. Думаю, что спорт, а именно кардио - от него скидываю хорошо, пробежалась и на весах минус. С силовыми на весах плюс, как и должно быть. И ещё, если хочу есть, т.е. голода нет, а аппетит есть, то пью воды, далее кардио, утром минус) 

Я раньше никогда не сидела на диетах, на подчетах калорий, вес был стабильным всю жизнь, летом резко за три дня плюс 3-4кг, весила стабильно 41-42,я была в шоке, многое произошло в моей жизни, видно из-за стрессов сильных, но это уже не важно, сегодня встала на весы 45,вчера была 44,понимаю,кто-то скажет, что и это мало, но когда живёшь в этом весе всю жизнь, привыкаешь, ела раньше помногу, сладкого *ведрами* и не набирала, а сейчас боюсь, обделяю себя... 😭 

7Светик7, успокойтесь, это вода. 3-4 кг - нормальные колебания женского веса в зависимости от фазы цикла.  

calluna96, да. Именно