Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 20,01g | Hh: 70,54g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: White Bread , Boerewors, OROS Orange Juice. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|