Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 89,56g | Hh: 126,63g.
Lounas: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Pronto Light Filé de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vivenda do Camarão Batata Chips, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Cebola, Alface Romana, Oruam Molho Rosé, Caseirinho Pão Brioche. Välipalat/Muut: Fini Marshmallows Torção , Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisalarasena
|