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Gente pode comer panqueca? eu não estou de dieta estou fazendo reeducação alimentar então se eu ficar dentro das calorias eu posso comer?
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910 kcal
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Rasva: 34,29g | Prot: 43,61g | Hh: 107,66g.
Lounas: Repolho, Panqueca de Carne Moída. Päivällinen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. lisää...
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 Kommentit
Simm, desde que fique dentro das calorias pode tudo
22 tammi 21 jäseneltä: BrunaIsabelly
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estou fazendo reeducação alimentar e minha nutricionista me indicou fazer panquecas com farinha de aveia. ficam uma delícia e com benefício para a saúde
22 tammi 21 jäseneltä: jaquegar
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22 tammi 21 jäseneltä: honoratojuliana
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Pessoal, onde vocês compraram farinha de aveia? Aquelas de pacote de supermercado são muuuuuito caras :(
22 tammi 21 jäseneltä: LicaCosta
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Panqueca é de boa, claro se for feita com alimentos saudáveis. Mude sua ideia de calorias para macronutrientes. Abrscos
22 tammi 21 jäseneltä: panufeeg
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Sim ! Lógico que você não vai comer todos os dias assim, mas estando dentro da sua meta diária ... não se culpe e pode comer !
22 tammi 21 jäseneltä: sciuniti
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Pode e no google você acha facinho receita de geléia de morango de microondas sem açúcar, que é mais saudável e gostosa do que as de potinho — se você quiser passar a pronta, pode também, ué.
22 tammi 21 jäseneltä: Aleph Abraxas
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Faz panqueca de banana (1 banana, 1 ovo e 1 colher de farinha de aveia) é muito bom, como todo dia.
22 tammi 21 jäseneltä: Vitor Abel
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Eu indicaria consultar na internet um pouco sobre Índice glicêmico dos alimentos...
Uma pena esse app não nos ajudar com isso.
Mas basicamente, os carboidratos mais processados, têm maior índice glicêmico. Qunato maior o índice, mais fazemos picos insulínicos e ao longo do tempo vamos ficando mais resistentes à própria insulina e favorecendo o surgimento do Diabetes (falência de células do pâncreas em produzir insulina)...
22 tammi 21 jäseneltä: Marcelllo
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vai sem medo. mas não pode ser todo dia
22 tammi 21 jäseneltä: gui_fantin
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O farelo de aveia é menos calórico. Faço sempre uma panqueca 01 ovo, 2 colheres de farelo de aveia, misturo tudo no pote e coloco na frigideira com 1fio de azeite. Fica otimo. Pode misturar frango desfiado na mistura tbm, e depois levar o frigideira. Fica ooootimo
22 tammi 21 jäseneltä: marcellecarvalho
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Tbm da p fazer a panqueca com polvilho azedo.
2 col. de sopa de polvilho azedo + 1 ovo, mistura td e vai p frigideira com 1fio d óleo. Minha nutri passa essas opções. Eu amo😋 Pode por recheio, frango desfiado, ou creme de ricota, o q sua imaginação mandar dentro do plano alimentar
22 tammi 21 jäseneltä: marcellecarvalho
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faz panqueca com aveia fica gostoso igual e se vc comprar ela agranenel sai muito mais barato que no mercado 😉
22 tammi 21 jäseneltä: suelene cardoso
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Eu fiz foi panqueca salgada, de carne moída.
22 tammi 21 jäseneltä: honoratojuliana
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Painohistoria - honoratojuliana
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