Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 129,43g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Tavuk Göğüs Eti, Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Ülker Bitter Çikolata %85, Eggnoodle. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|