Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
385 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 36,11g | Hh: 8,03g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido. Lounas: Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Repolho Verde, Fígado de Galinha. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 minuuttia, Lenkki - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Prisciila Oliveira
|