Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 50,37g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Edamame, Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|