Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 121,99g | Hh: 240,86g.
Aamiainen: Kari Ayam, Lontong, Tango Tango, Sania Minyak Goreng, Fiesta Chicken Nugget, Pisang, Kopi. Lounas: Siomay. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Chia Seed, Trader Joe's Opera Cake, Fitlife DietPRO. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|